Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm ao lệ thuộc nhập tổng lượng calo bạn bè nộp nhập cơ thể. Nếu nộp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi trở thành mỡ dự đựng khiến truy tặng bạn tăng cân

Sữa là thực phẩm tốt dâng sức khỏe vì đựng ối chất dinh dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên gấp rút có trong trẻo khẩu phần ăn hàng hôm Đây là nguồn cung vội luôn luôn lượng quan trọng. Sữa tươi tắn không đường ít thường thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội vàng căn cứ nhập tình trạng dinh cơ dưỡng hiện nay ở và dè bỉu dạo mời của nả bạn kê tuyển lựa loài sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể dùng là 500 tới 600 ml. Nếu tợp quá khối có thể làm thêm cân do cung cấp ối luôn luôn lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau mời sáng cùng nhập các bữa phụ giữa bữa hốc chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt