Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong suốt những người khuôn hàng đầu của Mỹ, đụt xuyên xuất bây giờ trên sàn diễn của nả các nhãn hiệu lúc trang chót vót gấp rút tựa Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua xâu ngày vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu dong dỏng 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng bị ám ảnh với máu mê muốn cải thiện vóc dạng Anh chẳng bọc giờ bằng lòng rồi rơi vô rầu chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì giễu cợt hồi tập luyện kết phù hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chưa còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong những người mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn chỉ uống nước trái cây, anh đớp nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua chuyện một năm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng hơn, mẫu mặt mũi bừng sáng Anh giảm bớt 9 kg trong khi giữ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi nhưng mà thể lực cùng ranh thần tốt chưa từng thấy", người mẫu bởi hào.

Kroenig công nhận từng bị "làng thời trang tẩy não", tin cậy nói chén ối tinh bột sẽ béo nên chuồn xa cách carbs. Thực hiện nay chế giễu độ ăn mới, anh ưu tư mình sẽ lập đau đớn lên vài mươi kg song kết quả trọn vẹn trái lại. 

Chế độ hốc của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig huyết lòi chìa khóa thành công là lựa chọn loài carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc thay thế carbs khôn ngoan chế trong trẻo đồ chén bẻ hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo để hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng phiu cách du lịch đùa với con và mời 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig hứng dong dỏng sức khỏe mạnh phẳng thầy buổi luyện mỗi tuần, mỗi lần 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dàng dàng thực hiện ô tại gia quyến thường thường lên đường du lịch "Không ai tin tôi tập luyện tập dưới hai lời mỗi tuần", khuôn mẫu nam chia sẻ. Bên mé đó, anh tầm thường xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn phải ám ảnh do calo và các động tác gập bụng Anh tìm tòi lại sự bởi tin và ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn bắn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết tiếp trôi nổi tiếng của hãng lúc trang Chanel trình bày cóc phủ giờ thấy tôi dễ coi hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều tán tụng ngợi giá cả phạt nhất".